Trening Program Za Polumaraton
Posted By admin On 13.10.19
Dragi Roberte, Najgora je po meni ta mentalna barijera koju si sami postavljamo. Pioneer svjdl01 dj. Kad si vec presao 10 km, ti si spreman!
Ja sam uvijek najvece napretke osjetila upravo pri prelasku tih mentalnih barijera! Ne skodi ni hrana i istina je, kako Claudio kaze, da smo pojacali magnezij, proteine ali i ugljikohidrate jer moras imati snagu, a energija se trosi na velikim udaljenostima! Samo hrabro, cak i ako istrcis nesto manje od 18 km mislim da ces biti spreman za polumaraton jer te zadnjih par kilometara uvijek nosi nesto vise od nogu:D uzivaj i obavezno nam javi kako ide!
Program Za Polumaraton
Ako sam polumaraton trčao za 1:30. Meni jako dobro mjesto za trening. I drugim trkačima često nailazio na zanimanje za ovakav program.